The Power of Habit #11
Demorei algumas semanas a ler este livro, porque estava em inglês e também porque estive embrenhada em trabalho, fui viajar, tive preguiça, etc. Prometo que agora vou tentar manter o ritmo de um livro por semana. Há muito tempo que queria ler O Poder do Hábito. Adoro temas que me façam pensar na minha vida, nas rotinas, na forma como usamos o nosso tempo e porque fazemos aquilo que fazemos. Se vocês gostam desse tipo de leituras, tenho a certeza que irão gostar deste livro. Eu aprendi imenso sobre como os hábitos se formam e como podemos influenciam praticamente tudo o que fazemos, embora muitas vezes nem demos conta. Aprendi também que a forma mais fácil de alterar um hábito é perceber qual o seu gatilho e qual a recompensa que pretendemos obter com a nossa ação. Uma vez identificadas essas situações, temos de tentar substituir esse hábito por outro hábito que nos dê a mesma recompensa no final, mas que seja melhor para nós. Irei depois fazer um post com um exemplo para vocês
